Word-Dancing Together Towards Noble Outcomes

We denken soms dat we eerst zelf volledig rustig moeten worden en pas daarna met anderen kunnen omgaan. Alsof regulatie iets puur individueels is. In werkelijkheid ligt het genuanceerder. We hebben een zekere graad van zelfregulatie nodig om in interactie te kunnen stappen. En tegelijk is er goed nieuws: eenmaal in interactie kan coregulatie onze zelfregulatie verder versterken. Voorwaarde is wel dat die interactie een minimale graad van rust, zachtheid en veiligheid bevat. Wat is coregulatie? Coregulatie is het proces waarbij mensen elkaar helpen reguleren . Via houding, stem, timing, afstand, aandacht en contact beïnvloeden we voortdurend elkaars spanning en rust. Dat gebeurt grotendeels onbewust. Wanneer iemand gespannen is, voelen we dat. Wanneer iemand vertraagt, kan dat ook ons vertragen. Lichamen stemmen zich op elkaar af, soms subtiel, soms heel zichtbaar. Coregulatie is geen techniek die je toepast op een ander. Het is een relationeel proces waarin je zelf altijd deel ...