Word-Dancing Together Towards Noble Outcomes

   Verwijsbrief 🧭  Agressiebeheersing en emotieregulatie Wat aikido ons leert over professioneel gedrag onder druk In elke werkomgeving ontstaan momenten van spanning. Een scherpe opmerking. Een grensoverschrijdende reactie. Een gesprek dat plots escaleert. Vaak weten we achteraf wat we liever hadden gedaan: rustiger reageren, helderder blijven, professioneler handelen. Maar precies in uitdagende interacties vernauwt onze aandacht vaak. We reageren sneller, defensiever of emotioneler dan we zouden willen. Niet omdat mensen zwak zijn, maar omdat sommige uitdagingen het lichaam, de waarneming en het gedrag beïnvloeden. Een opleiding of workshop rond agressiebeheersing en emotieregulatie vertrekt daarom niet vanuit communicatie met de ander, maar vanuit de ik-persoon: Hoe blijf ik gepast aanwezig wanneer spannende uitdaging hoog oploopt? Daarvoor combineren we inzichten uit communicatie, psychofysieke zelfregulatie en aikido-geïnspireerde oefeningen. Deelnemers ervar...

We spreken vaak over zelfbeheersing alsof het iets mentaals is. Alsof je jezelf gewoon moet toespreken: rustig blijven , niet overreageren , professioneel blijven, tot tien tellen . Maar zelfbeheersing gebeurt niet in het hoofd alleen, wel eerst en vooral in het lichaam door zelfregulatie. Zelfregulatie? Zelfregulatie is het vermogen van het lichaam om zijn eigen spanning, activatie en rust te sturen , ook in situaties die instinctief als onveilig of bedreigend worden ervaren. Dat vermogen is geen vast gegeven. Het kan worden getraind . Biogedragswetenschappelijk onderzoek laat zien dat een lichaam dat uit balans is, zichzelf opnieuw kan reguleren en dat dit proces sterk wordt beïnvloed door interactie met anderen. Met andere woorden: we reguleren onszelf, maar nooit volledig alleen. Tegen ons instinct in Een krijgskunst-context is per definitie onveilig en activeert primaire verdedigingsreacties: verstarren, vechten of vluchten. Wat aikido als krijgskunst bijzonder maakt, is dat b...