Word-Dancing Together Towards Noble Outcomes

  Verwijsbrief 🧭 Moedig communiceren Wat aikido ons leert over moed, met een balans tussen zachtheid en hardheid. In professionele interacties weten mensen vaak wat ze willen zeggen, maar niet altijd hoe ze het gesprek daadwerkelijk moeten voeren. Een collega aanspreken op een probleem. Een klant terugbellen met slecht nieuws. Een klacht behandelen. Een fout bespreken. Een verzoek weigeren. Een gevoelig onderwerp aansnijden. Telefoneren over een kwestie die spanning oproept. Het zijn situaties die veel mensen herkennen. Opvallend genoeg ligt de moeilijkheid meestal niet bij de inhoud van de boodschap. Vaak weten we perfect wat gezegd moet worden. De uitdaging ontstaat wanneer onzekerheid, weerstand, emoties of mogelijke gevolgen een rol beginnen te spelen. Dan worden gesprekken soms uitgesteld, afgezwakt of vermeden. Onder druk nemen automatische patronen het regelmatig over. Sommigen passen zich te veel aan. Anderen worden net harder, scherper of controlerender. Wat bedoeld is al...

    Verwijsbrief 🧭  Grenzen aangeven Wat aikido ons leert over duidelijke en constructieve begrenzing In professionele en persoonlijke interacties zijn grenzen voortdurend aanwezig. Soms worden ze helder aangegeven. Soms blijven ze vaag, worden ze uitgesteld of komen ze pas naar voren wanneer de spanning al hoog is opgelopen. Veel mensen merken achteraf dat ze liever anders hadden gehandeld: duidelijker, rustiger of met meer moed. Grenzen aangeven is echter niet enkel een kwestie van neen zeggen. Onder druk spelen automatische patronen, spanning, positie, aandacht en eerdere ervaringen vaak een belangrijke rol. Sommige mensen passen zich te veel aan. Anderen worden sneller scherp, hard of controlerend. Wat bedoeld is als duidelijkheid, kan door anderen als aarzelend, afstandelijk of agressief ervaren worden. Een opleiding of workshop rond grenzen aangeven vertrekt daarom niet vanuit schuld of tekort, maar vanuit inzicht en ontwikkeling: Hoe geef ik grenzen aan op e...

    Verwijsbrief 🧭  Verbindende communicatie Heldere, constructieve en moedige interactie, ook wanneer het moeilijk wordt Ook al kennen sommige mensen de principes van goede communicatie of zelfs van de verbindende of geweldloze communicatie volgens Rosenberg, toch blijkt het in uitdagende situaties niet vanzelfsprekend om rustig te blijven luisteren, helder te spreken en tegelijk eigen grenzen te bewaken. Een kritische opmerking. Een conflict in samenwerking. Een gesprek waarin emoties oplopen. Precies daar wordt communicatie meer dan louter een techniek. Een opleiding of workshop rond verbindende communicatie vertrekt daarom vanuit een eenvoudige maar uitdagende vraag: Hoe blijf je in verbinding met de ander zonder jezelf te verliezen? De aanpak combineert inzichten uit verbindende communicatie, psychofysieke zelfregulatie en aikido-geïnspireerde interactieoefeningen. Deelnemers ervaren hoe spanning, aandacht en lichaamshouding een directe invloed hebben op gesprekken...

   Verwijsbrief 🧭  Agressiebeheersing en emotieregulatie Wat aikido ons leert over professioneel gedrag onder druk In elke werkomgeving ontstaan momenten van spanning. Een scherpe opmerking. Een grensoverschrijdende reactie. Een gesprek dat plots escaleert. Vaak weten we achteraf wat we liever hadden gedaan: rustiger reageren, helderder blijven, professioneler handelen. Maar precies in uitdagende interacties vernauwt onze aandacht vaak. We reageren sneller, defensiever of emotioneler dan we zouden willen. Niet omdat mensen zwak zijn, maar omdat sommige uitdagingen het lichaam, de waarneming en het gedrag beïnvloeden. Een opleiding of workshop rond agressiebeheersing en emotieregulatie vertrekt daarom niet vanuit communicatie met de ander, maar vanuit de ik-persoon: Hoe blijf ik gepast aanwezig wanneer spannende uitdaging hoog oploopt? Daarvoor combineren we inzichten uit communicatie, psychofysieke zelfregulatie en aikido-geïnspireerde oefeningen. Deelnemers ervar...

We denken soms dat we eerst zelf volledig rustig moeten worden en pas daarna met anderen kunnen omgaan. Alsof regulatie iets puur individueels is. In werkelijkheid ligt het genuanceerder. We hebben een zekere graad van zelfregulatie nodig om in interactie te kunnen stappen. En tegelijk is er goed nieuws: eenmaal in interactie kan coregulatie onze zelfregulatie verder versterken. Voorwaarde is wel dat die interactie een minimale graad van rust, zachtheid en veiligheid bevat. Wat is coregulatie? Coregulatie is het proces waarbij mensen elkaar helpen reguleren . Via houding, stem, timing, afstand, aandacht en contact beïnvloeden we voortdurend elkaars spanning en rust. Dat gebeurt grotendeels onbewust. Wanneer iemand gespannen is, voelen we dat. Wanneer iemand vertraagt, kan dat ook ons vertragen. Lichamen stemmen zich op elkaar af, soms subtiel, soms heel zichtbaar. Coregulatie is geen techniek die je toepast op een ander. Het is een relationeel proces waarin je zelf altijd deel ...

We spreken vaak over zelfbeheersing alsof het iets mentaals is. Alsof je jezelf gewoon moet toespreken: rustig blijven , niet overreageren , professioneel blijven, tot tien tellen . Maar zelfbeheersing gebeurt niet in het hoofd alleen, wel eerst en vooral in het lichaam door zelfregulatie. Zelfregulatie? Zelfregulatie is het vermogen van het lichaam om zijn eigen spanning, activatie en rust te sturen , ook in situaties die instinctief als onveilig of bedreigend worden ervaren. Dat vermogen is geen vast gegeven. Het kan worden getraind . Biogedragswetenschappelijk onderzoek laat zien dat een lichaam dat uit balans is, zichzelf opnieuw kan reguleren en dat dit proces sterk wordt beïnvloed door interactie met anderen. Met andere woorden: we reguleren onszelf, maar nooit volledig alleen. Tegen ons instinct in Een krijgskunst-context is per definitie onveilig en activeert primaire verdedigingsreacties: verstarren, vechten of vluchten. Wat aikido als krijgskunst bijzonder maakt, is dat b...

Communicatie begint zelden bij woorden. Ze begint bij wat mensen ervaren in een situatie: veiligheid of spanning, openheid of terugtrekking. Pas wanneer mensen zich voldoende veilig voelen, ontstaat er ruimte voor aandacht, helderheid en samenwerking. Dat idee loopt als een rode draad door mijn eigen werk rond communicatie en aikido. In training en onderzoek zie ik telkens opnieuw hoe het lichaam eerst reageert, nog vóór iemand iets zegt. Wanneer de spanning oploopt, vernauwt het onze waarneming. Wanneer er rust en veiligheid ontstaat, wordt het opnieuw mogelijk om te luisteren, te leren, opties te zien en samen te werken (De Baets & Van Praet, 2024). Precies daarom spreekt het thema van het komende congres van dokter Swinnen ,   Different BV, me zo aan. Op 21 mei 2026 organiseert dokter Swinnen het  Congres 2026 – Psychologische Veiligheid en Rust  in De Montil . Het evenement markeert bovendien het 30-jarig bestaan van Different BV en is hun tiende congres . Co...

We denken graag dat we rationele wezens zijn. Dat we situaties eerst analyseren, afwegen en dan pas reageren. In de praktijk verloopt het meestal omgekeerd. Nog vóór je iets denkt , heeft je lichaam al beslist of een situatie veilig aanvoelt of niet. Dat automatische waarnemingssysteem noemen we neuroceptie . Neuroceptie? Neuroceptie is het vermogen van het lichaam om onbewust signalen van veiligheid en onveiligheid te detecteren . Het begrip werd geïntroduceerd door Dr   Stephen Porges en verwijst expliciet naar iets anders dan bewuste waarneming. Je hoeft niets te zien , horen of begrijpen om toch gespannen te raken of juist te ontspannen. Een centrale rol hierin wordt gespeeld door de nervus vagus , een van de grootste zenuwen in het menselijke lichaam. Die zenuw loopt van de hersenen tot diep in de organen en is voortdurend bezig met scannen:  Ben ik veilig? Kan ik ontspannen? Of moet ik me beschermen? Het opvallende is: het lichaam detecteert gevaar of veiligheid snell...

Veel leidinggevenden kennen theorieën. Ze weten wat duidelijke communicatie is. Ze weten hoe feedback hoort te klinken. Maar wat gebeurt er wanneer het toch spannend wordt? Wanneer er geen tijd is. Wanneer weerstand opkomt. Wanneer emoties stijgen. Wanneer beslissingen druk zetten op mensen. Daar begint leidinggevend communiceren met body. Met body? Communicatie is geen puur cognitieve vaardigheid. Ze leeft in: ademhaling stem houding timing aanwezigheid spanningsniveau Wie hun lichaam niet meeneemt, verliest impact. Training met body betekent: leren voelen wanneer spanning oploopt leren vertragen vóór je reageert leren onderscheiden wat er werkelijk speelt leren kiezen hoe je reageert Dat is de basis van matuur communiceren ,  ongeacht leeftijd, functie of anciënniteit. Maturiteit heeft weinig te maken met jaren ervaring. Ze heeft alles te maken met bewustzijn, zelfbeheersing en verantwoordelijkheid voor je impact. Matuur leidersch...

Mijn keynotes zijn denkopeners met een wetenschappelijke ruggengraat. Ze kunnen gebracht worden als keynote, publiekslezing of denksessie, afhankelijk van de context. De volgende reeks bestaat uit vier lezingen die elk op zichzelf kunnen staan en tegelijk samen een doorlopende reflectie vormen over taal, cultuur, interactie en betekenis.  Interculturele communicatie onder de loep Wat we echt nodig hebben voorbij clichés over kennis van taal en cultuur De ecologie van conflict De derde uitkomst voorbij winnen of verliezen Japan begrijpen in het Westen: het voorbeeld van aikido Tussen betekenisvolle toe-eigening en lege banaliteit Aikido: een moderne traditie Geschiedenis, context en betekenis Over Greet Publicaties Boek Greet De keynotes kunnen in het Nederlands, Engels, Duits en Frans. Keynotes met ruggengraat | Greet Angèle De Baets 1. Interculturele communicatie onder de loep Wat we echt nodig hebben voorbij clichés over kennis van taal en cultuur Interculturele communicatie ...

Inzichten uit recent onderzoek Hoe maak je een professionele communicatietraining tegelijk boeiender, beter begrijpbaar en makkelijker te onthouden? Die vraag stond centraal in een onderzoeksproject dat liep in van december 2022 tot december 2023. De deelnemers volgden allemaal een communicatietraining gebaseerd op een interactiemodel dat was ontwikkeld vanuit recent onderzoek. Dat model werd in verschillende groepen op een andere manier uitgewerkt: sommige groepen werkten uitsluitend met cognitieve kennisoverdracht en oefeningen, andere groepen combineerden het model met expliciet lichaamsgerichte bewegingen en principes genomen uit aikido. Van training naar publicatie De analyse van de resultaten is intussen gepubliceerd. Dat proces nam tijd, wat eigen is aan degelijk academisch onderzoek. Het artikel doorliep een double-blind peer-reviewprocedure : onafhankelijke experten beoordeelden het onderzoek anoniem, zonder te weten wie de auteurs waren, terwijl de auteurs op hun beurt niet w...

In de podcast De Inzichten van 2 november 2025 vertelt Nic Balthazar hoe hij € 800 betaalde voor één woord. Hij zegt zelf: “Ik ben er sowieso ingeluisd. Maar het werkt. Ik ben veel rustiger.” Niet omdat één woord magisch is, maar omdat één subtiele aanpassing soms een wereld van verschil maakt. Het zette iets in beweging.  Herken je dit? – Een gesprek dat vastloopt. – Een mail waar je blijft op puzzelen. – Een presentatie die niet landt. – Of een situatie die maar niet vooruit wil, hoe goed je argumenten ook zijn. Voor die momenten bied ik een online consultatie van één uur aan — voor een tiende van Nics budget. Wat je krijgt: • Een babbel - We kijken samen wat er precies gebeurt in jouw situatie. • Een inzicht - Je krijgt een nieuwe invalshoek die rust en helderheid brengt. • Een stappenplan - Je zet een nieuwe stap naar heldere, constructieve en moedige communicatie. Mensen zeggen me vaak dat één uur voldoende was om opnieuw richting te vinden.  Je kunt rechtstreeks ...

  Verwijsbrief 🧭  In drie stappen voorbij de weerstand Wat aikido ons leert voor uitdagende interacties In vele organisaties zijn er mensen die instaan voor veiligheid, gezondheid, welzijn of het goed functioneren van de werking zelf. Zij zorgen voor rust, overzicht en menselijkheid in systemen die vaak onder druk staan. En toch ervaren net zij geregeld weerstand. Niet altijd luid of vijandig, maar wel voelbaar. Vragen worden niet beantwoord. Antwoorden worden verwacht nog voor de vraag helder is. Er is drang naar vlugge oplossingen – terwijl de situatie baat heeft bij ruimte voor nuance, dialoog, draagvlak. Ze voelen zich soms de boodschapper, de buffer, of gewoon degene die de brandjes moet blussen. We kennen de regels van goede communicatie vaak al. Toch hebben we soms geen flauw idee wat de beste gang van zaken zou zijn. Een opleiding of workshop rond weerstand vertrekt vanuit een eenvoudige maar krachtige vraag: Hoe breng je beweging in gesprekken die dreigen te v...