Verwijsbrief 🧭 Agressiebeheersing en emotieregulatie
Wat aikido ons leert over professioneel gedrag onder druk
In elke werkomgeving ontstaan momenten van spanning. Een scherpe opmerking. Een grensoverschrijdende reactie. Een gesprek dat plots escaleert. Vaak weten we achteraf wat we liever hadden gedaan: rustiger reageren, helderder blijven, professioneler handelen.
Maar precies in uitdagende interacties vernauwt onze aandacht vaak. We reageren sneller, defensiever of emotioneler dan we zouden willen. Niet omdat mensen zwak zijn, maar omdat sommige uitdagingen het lichaam, de waarneming en het gedrag beïnvloeden.
Een opleiding of workshop rond agressiebeheersing en emotieregulatie vertrekt daarom niet vanuit communicatie met de ander, maar vanuit de ik-persoon:
Hoe blijf ik gepast aanwezig wanneer spannende uitdaging hoog oploopt?
Daarvoor combineren we inzichten uit communicatie, psychofysieke zelfregulatie en aikido-geïnspireerde oefeningen. Deelnemers ervaren hoe houding, ademhaling, aandacht, timing en positionering een directe invloed hebben op interacties.
Daarbij ontdekken we dankzij aikidobewegingen onder meer de werking van neuroceptie (Porges) — het vaak onbewuste proces waarmee mensen veiligheid of onveiligheid waarnemen — en het onderscheid tussen zelfregulatie en coregulatie. Via de kernkwadranten (Ofman) brengen we kwaliteiten, valkuilen, allergieën en remedies in kaart. Wat voor de ene persoon daadkracht is, kan voor een andere persoon als agressie overkomen. Wat voor iemand zorgzaamheid is, kan elders als controle ervaren worden.
Empathie krijgt in deze workshop een concrete en werkbare betekenis. Niet als soft zijn of alles goedkeuren, wel als het vermogen om het perspectief van de ander cognitief te erkennen zonder zichzelf te verliezen.
De sessie combineert reflectie, ervaringsgerichte oefeningen en concrete vertaalslagen naar de werkvloer en de dagelijkse realiteit. Er is geen ervaring met aikido vereist. Verwacht geen wondermiddeltjes, wel een aanpak die inzet vraagt en resultaat oplevert.
De aanpak bouwt voort op het doctoraatsonderzoek van communicatiedoctor Greet naar een belichaamde aanpak voor de ontwikkeling van professionele en interculturele communicatie.
🔶 Resultaat
Meer helderheid, meer zelfregulatie en meer houvast om professioneel en gepast te blijven handelen in uitdagende situaties.
Deze workshop vormt tegelijk een voorbereiding op geweldloze, verbindende communicatie en besluitarticulatie. Wie meer grip krijgt op spanning, aandacht en zelfregulatie, creëert ruimte om situaties helder te analyseren, constructieve gesprekken te voeren en toe te werken naar gedragen en nobele uitkomsten.
🟠 Voor wie?
Leidinggevenden, teamleden en professionals die merken dat spanning, frustratie of druk soms hun reacties beïnvloeden.
🎯 Thema's
Agressiebeheersing | Emotieregulatie | Neuroceptie | Zelfregulatie | Coregulatie | Nobel gedrag
🟠 Begeleiding
Communicatiedoctor Greet Angèle De Baets – onderzoeker, trainer en aikidoka
Referenties
De Baets, G. A., & Van Praet, E. (2024). Aikido’s self-regulation and co-regulation: A promising embodied pedagogy for intercultural communication training. Sport in Society, 27(7), 1094-1117. https://doi.org/10.1080/17430437.2023.2286018
De Baets, G. A., Plevoets, K., Decock, S., & Van Praet, E. (2025). The Potential of Aikido in Intercultural Business Communication Training: A Mixed-Methods Analysis of Embodied Pedagogy. Journal of Experiential Education, 0(0). https://doi.org/10.1177/10538259251397872
Ofman, D. D. (1992). Bezieling en kwaliteit in organisaties. Servire.
Ofman, D. D. (2004). Kernkwaliteiten: Een inspirerend kwadrantenspel. Scriptum.
Ofman, D. D. (2004). Core qualities: A gateway to human resources. Schiedam: Scriptum.
Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116–143. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2006.06.009
Porges, S. W., & Lewis, G. F. (2010). The polyvagal hypothesis: Common mechanisms mediating autonomic regulation, vocalizations and listening. In Handbook of behavioral neuroscience (Vol. 19, pp. 255–264). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-374593-4.00025-5
Porges, S. W. (2021). Polyvagal theory: A biobehavioral journey to sociality. Comprehensive Psychoneuroendocrinology, 7, Article 100069. https://doi.org/10.1016/j.cpnec.2021.100069
Comments